Ароматерапия: древнейший метод восстановления физического и психического здоровья

Жизнь бьет ключом и все по голове? На работе было холодно, противно, выругал начальник, и поругалась с подругой? Что делать? Прийти домой набрать теплую ванну добавить эфирных масел и расслабиться.

Ароматерапия – один из древнейших методов восстановления физического и психического здоровья. Эфирные масла воздействуют на наш организм, в целом, проникая в него любыми путями. Это может быть ванна, ингаляция, массаж, компресс. Эфирные масла через кожу проникают в кровь, ничем не хуже чем при вдыхании. Можно провести эксперимент, втереть в кожу подошвы чеснок, и через некоторое время, запах чеснока проявится в дыхании.

Психология вместе с физиологией  давно доказали воздействие запахов на психическое и физическое состояние человека. Например, некоторые люди, у которых более чувствительное обоняние, могут физически определить, когда их собеседник боится, или сильно нервничает, причем, часть из них может озвучить свои ощущения, они говорят – от него пахнет страхом. Действительно, при стрессе в кровь выделяется адреналин и другие стрессовые вещества, которые могут изменять запах человека. Животные также всегда чувствуют страх, они могут его унюхать.

091ed8783196-4014879

Ароматерапия – идеальный метод успокоения, который особенно рекомендуют беременным, потому что концентрация эфирных масел в крови минимальна, и часто лучше подышать эфирным маслом, чум горстями глотать таблетки. Но с эфирными маслами нужно быть осторожным, как и с любым лечением их не сложно передозировать.

При напряженном состоянии, беспокойстве, нервной возбудимости эфирные масла гораздо безопаснее, чем стимуляторы и транквилизаторы. Аромамасла помогают восстановить и нормализовать душевное равновесие, они не обладают непосредственным седативным или стимулирующим эффектом.

Вы можете постепенно собирать коллекцию эфирных масел, которые подходят лично вам, или которые рекомендует ароматерапевт.

Как так получается, что минимальные дозы эфирных масел, оказывают благоприятное воздействие на организм, при вдыхании или массаже? Возможно, что молекулы эфирных масел действуют аналогично гормонам, включаясь в обмен веществ и запуская или ускоряя те системы, которые работают не так.

При стрессе рекомендуют масла лаванды, валерьяны, иланг-иланга, мелиссы, розы, нероли. При усталости, желательно, использовать масла мяты, розмарина, чабреца, каяпута.

Эфирные масла помогают организму бороться с вирусными инфекциями. При гриппе и простудных заболевания облегчат состояние и помогут избежать осложнений эфирные масла мяты, чайного дерева, эвкалипта, лаванды, фенхеля, ели, мелиссы, розмарина, корицы, шалфея, чабреца, лимона.

Пилипчук Людмила

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Тайны психологии