На наших вечерних практиках «Холотропное дыхание» мы используем метод наведения транса перед началом дыхательной сессии. Благодаря этому, Вы имеете возможность более глубоко погрузиться в процесс, отпуская на время озабоченность текущими делами, присущую многим жителям мегаполиса. Жизнь в большом городе всегда связана с огромным количеством информационных потоков, окутывающих нас, словно сеть паутины, поэтому, для того чтобы сменить состояние повседневной активности на состояние глубокой вовлеченности в процесс изменений, необходима своего рода разбивка. Такой переход мы осуществляем с помощью создания транса, не очень глубокого, для того чтобы у нас оставалась возможность следить за процессом, так, чтобы мы могли выносить в область осознания наши переживаия, и в то же время достаточного для того, чтобы наши тело и наш ум синхронизировались для достижения гармоничного состояния. Другим важным аспектом практики холотропного дыхания, с которым вы можете познакомиться у нас, является интеграция полученного опыта. Во время сессии дыхания мы затрагиваем глубинные, безсознательные процессы, некоторые из которых могут продолжаться и после того, как занятия заканчиваются. Для того чтобы выход из измененного состояния сознания был максимально комфортным, мы используем переход, похожий на тот, что мы делаем перед началом, только в обратную сторону.
Мы предлагаем Вам познакомиться с тем как мы делаем наведение и интеграцию на наших занятиях, для этого вы можете скачать опубликованные ниже звуковые дорожки. Кроме того, вы можете использовать эти записи для самостоятельной сессии холотропного дыхания, поставив их в соответствующем порядке до и после подобранной вами музыки.
Предложенные записи являются лишь примером того как это бывает.
Непосредственно на занятиях ведущий в большей степени импровизирует, опираясь на состояние группы, запросы участников и собственный опыт.
Наведение перед дыханием
Интеграция после дыхания
Вы можете сохранить файл, кликнув по названию правой кнопкой мыши и выбрав «Сохранить ссылку как…» или «Загрузить файл по ссылке» в зависимости от вашего браузера.
Напоминаем, что все ваши действия с этими записями находятся полностью в рамках Вашей личной ответственности.
- Вконтакте
- Google+
