Холотропное дыхание | Тренинги для саморазвития

Может ли дыхание быть таким же важным инструментом нашего восприятия как, например, зрение или осязание? Последние в основном отвечают за восприятие мира вокруг нас, а что может раскрыть наш собственный внутренний мир? Ваше дыхание.

Именно дыхание является для нас самым естественным транспортом, который может доставить нас к самой сути нашего самосознания, помочь раскрыть наш внутренний потенциал и предоставить доступ к тем состояниям, в которых возможно быстро и эффективно производить трансформацию зачерствевших, нуждающихся в оптимизации, моделей поведения.

Знакомы ли вам такие слова как пранояма, ребефинг, холотропное дыхание, випассана? Все это техники глубинной трансформации, непосредственно связанные с дыханием. Становится очевидно, что дыхание уже давно известно как способ личностного развития. Именно холотропное дыхание стало прорывом в западной психологической науке, организовав целое новое направление, названное трансперсональной психологией. С другой стороны легко недооценить роль различных техник медитации, которые построены на осознанном наблюдении за дыханием.

Холотропное дыхание это цикл вечерних занятий, в течение которых, используя различные дыхательные практики, мы погружаемся в свой собственный мир. Вы можете преследовать различные цели в любом из этих путешествий, исследовать, решать актуальные проблемы или получать доступ к новым ресурсным состояниям. Каждое занятие строиться вокруг основного инструмента изменений — это холотропное дыхание, и кроме этого мы используем дополнительные техники, как для раскачки, так и для интеграции.

Еще одной важной особенностью наших занятий является использование бинауральных ритмов в составе сопровождающей музыки. Это тот дополнительный инструмент, который может оказаться последней каплей или маленьким камешком, брошенным с вершины, с которого начинается лавина изменений.

Занятия проходят по средам. Начало в 19-30.

Для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно — захватите с собой соответствующую одежду и повязку на глаза. Основная часть сессии проходит с использованием наушников (о роли наушников на наших занятиях вы можете почитать здесь).

Рекомендуется воздержаться от обильной пищи по меньшей мере за два часа до занятий.

Внимание! Мы можем принять ограниченное количество участников (не более 8 человек), поэтому предварительная регистрация гарантирует ваше участие.

Стоимость участия – 1500 р. / 6000 р. (при покупке абонемента на 5 посещений)

Ведет занятия Владлен Китаев

 Для того чтобы узнать подходит вам холотропное дыхание или нет, вы можете пройти короткий онлайн тест

Программа:

  • Вступительный шеринг
  • Медитация или техника для настройки на состояние
  • Дыхательная сессия
  • Интеграционная медитация
  • Заключительный круг

Связанные материалы

Несколько слов до… и после… дыхания
Направляющая медитация для холотропного дыхания

Отзывы / Добавить отзыв