Занимаясь подготовкой вечеров телесно-ориентированных практик, я наткнулся на несколько аффирмаций Луизы Хей, посвященных телу. «Очень интересно!» подумал я и сделал запись, в которую мы теперь предлагаем вам для прослушивания и индивидуальной работы.
Что такое аффирмация
Аффирмации — это простая форма аутотренинга, которая при многократном повторении закрепляет в нашем подсознании позитивный образ, раскрытый в содержании, и позволяет создать основу для сильного ресурсного убеждения. Последнее, в свою очередь, способствует деактивации негативных психосоматических программ, что непосредствено влияет на наше состояние, ощущение качества и полноты жизни, счастья, гармонии.
Аффирмация — это также в некотором роде и медитативная техника, поскольку при многократном проговаривании определенных фраз мы переходим в состояние транса, так же, как если бы читали мантры. В состоянии транса активность нашей нерной ситемы снижается, мозговая активность переходит на частоту альфа ритмов (8-12 Гц) и, как показывают исследования современных ученых, это приводит к активизации имунных процессов организма.
Таким образом, используя аффирмации в своей практике, мы с одной стороны создаем основу для сильных и ресурсных убеждений, а с другой — активизируем собственные ресурсные состояния организма, ну а какую пользу это может принести, вы можете почувствовать самостоятельно, уделив необходимое внимание ежедневным занятиям с предложенными нами аффирмациями.
Видео Аффирмации для тела от Луизы Хей
Читайте также:
