Григорщук и компания

Олеся о Холотропном дыхании

Посетила 7 сессий холотропного дыхания, чувствую себя заново рожденной, появились новизна и свежесть впечатлений от жизни. Как-будто я раньше спала наяву, а теперь с широко открытыми, любопытными глазами взрослого ребенка смотрю на происходящее вокруг. Многие люди (как и я до холотропа) погружены в работу, повседневную рутину, суету настолько, что забывают о себе, о важности теплого общения с близкими, с друзьями, о том что мы созданы для чего-то большего, чем суета…

Можно сказать, что я заново обрела себя, научилась слышать и расслаблять тело, слышать свою интуицию, получила опыт глубоких и ярких медитаций, и что главное стала здоровее и сильнее физически. До сессии холотропного дыхания я 2 года принимала L-тироксин в рамках замещающей терапии заболевания щитовидной железы, буквально после 3-4 сессий я почувствовала, что могу выздороветь без таблеток. Не принимаю лекарство уже месяц и прекрасно себя чувствую.

Отношения с родителями стали теплее, появилось больше взаимопонимания. Друзья и знакомые, с которыми давно не виделась стали сами звонить и говорить, что хотят увидеться, пообщаться. Произошло много удивительных вещей и до сих пор происходит — вот что значит раскачать свое тело и энергию с помощью психотерапевтической практики холотропного дыхания. Не скажу, что дышать было легко — сначала (особенно первые 2 сессии) было трудно сосредоточиться, расслабиться, сознание всячески сопротивлялось новым ощущениям и пыталось все контролировать. Любая работа над собой — трудный путь, главное решиться довести начатое до нужного результата. С каждой последующей сессией становилось легче дышать и тело, сознание больше доверяли холотропу и окружающему пространству.

Хочу отдельно отметить мастерство и чуткость тренера Валерия — перед каждой сессией Валера проводил психологическое консультирование, которое помогало определить с какой задачей надо дышать и вообще определиться «что хочешь». После сессии дыхания тренер также внимательно выслушивал каждого участника, давал практические советы, уделяя внимание мельчайшим подробностям рассказа об ощущениях и состоянии после дыхания. По своим личным ощущениям и качественным изменениям с большим плюсом в моей жизни могу сказать, что одна сессия холотропного дыхания заменяет 2-3 визита к психоаналитику. Все в наших руках!

В момент написания этих строк настроение замечательное, самочувствие бодрое, тело полное сил.

Теги:

Back to top