Григорщук и компания

Медитация «Разговор с телом»

Наше тело — это архив всего нашего опыта, накопленного в течении жизни. С другой стороны, именно с помощью тела мы познаем окружающий мир. С первых дней жизни наше сознание начинает накапливать информацию об окружающем мире через наше тело, будучи детьми, мы с большим любопытством пытаемся дотянуться до всего, что представляет для нас интерес, и дотянувшись, начинаем исследовать, испытывать на деформации, разбирать, пробовать на вкус. Кроме того, наша самоидентификация начинается тоже с нашего тела, когда мы начинаем понимать, что руки и ноги имеют принадлежность к нам и что изображение в зеркале тоже относится к нам самим. Поэтому понимание своего тела является основным элементом для достижения гармонии и обретения целостности.

Мы предлагаем вам поговорить со своим телом с помощью этой медитации. Во время прослушивания повторяйте для себя вопросы диктора и прислушивайтесь к ощущениям в своем теле. Постарайтесь максимально расслабиться и, по возможности, снизить критичность своего восприятия, пусть все происходит так, как происходит. Если ничего не получается, ничего страшного — попробуйте еще раз через некоторое время, здесь важность имеет не скорость реакции, а искренность и ваше намерение, с которым вы подходите к этой практике.

Скачать медитацию

Back to top