Григорщук и компания

Найти себя. Как?

Многие из нас, наверняка, задавали себе вопрос, озвученный в названии этой статьи. И, возможно, смогли найти ответ, который вас в той или иной степени устраивает, другие — отложили это до “лучших времен”, утопив любое возникающее влечение к поиску в глубине своего бессознательного. Теперь, застав вас за чтением этих строк, я понимаю, что лучшие времена наступили и не важно к какой группе людей вы относитесь, задумывались ли вы об этом когда-нибудь или постоянно прятались за “более важными” делами в тщетных попытках противостояния влекущей силе бытия, выталкивающей вас к поиску.

“— Никогда более, — вскричал оратор, — никогда более не проснемся мы поутру с мыслью: «Кто я такой? В чем смысл моего существования? Изменится ли что-нибудь в космическом масштабе, если я не пойду на работу?» Сегодня мы наконец раз и навсегда узнаем простой и ясный ответ на все эти маленькие, но не дающие покоя загадки Жизни, Вселенной и Вообще! “
Автостопом по Галактике

Итак, задумываясь над тем что же такое “найти себя” и главное “Как?”, возможно, стоит обернуться и, посмотрев назад, понять, как нам удалось себя потерять. В процессе различной психологической работы, проводя тренинги и индивидуальные консультации, мне удалось выделить то, что люди под “потерей себя” обычно скрывают потерю смысла в жизни, в самом обобщенном значении этой фразы. Если же говорить более конкретно, заходя за ширму поверхностных формулировок, то оказывается, что “потерявший себя” человек часто не осознает, куда он движется по жизни, каковы его истинные цели, вследствии чего — теряет ориентиры, не понимая, к чему он стремится или зачем совершает свою ежедневную деятельность. Это сопровождается неуверенностью, страхом или безразличием к будущему, скукой, апатией, отсутствием сил и хронической усталостью, ощущением одиночества, отсутствием поддержки со стороны, и, в крайнем случае, суицидальными наклонностями. И это очень печально…
Но не все так грустно как может показаться на первый взгляд, продолжая углубляться в изучение темы “потерянности” мы, тренеры студии, находим, что это состояние может быть различным в зависимости от контекста. Иногда невозможность самоидентификации относиться лишь к определенной сфере жизни, например, работе, и этим ограничиваться или может распространятся в другие контексты, в зависимости от индивидуальных особенностей личности каждого человека. Человеку, который желает найти себя в работе, но который уже нашел себя в семье, друзьях, хобби, будет значительно легче, чем тому чье состояние “потерянности” подобно вирусу, мутировало и захватило другие сферы жизни, в силу того что успешный опыт способен не только поддерживать морально, но и будет стремиться распространиться туда, где его еще нет — и вопрос поиска работы будет всего лишь вопросом времени. С другой стороны длительная неспособность найти себя в одной области может стать симптомом того, что и с остальной жизнью не все в порядке — когда человек живет в иллюзии, что у него все хорошо, а ощущение “потерянности” запрятано так глубоко в душе, что сам человек о нем даже не догадывается, пожиная лишь его плоды в виде психических расстройств или психосоматических заболеваний. В том и другом случае симптомы данного состояния успешно диагностируются и поддаются трансформации под влиянием психологической работы, с использованием техник и методов различных направлений психологии, находящихся в богатом арсенале тренеров студии.

Наиболее целостное, сильное психологическое направление, представленное в нашей студии — это Нейро-Лингвистическое Программирование. Эта популярная наука, скомпилированная Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером, которым удалось выявить успешные модели работы таких талантливых психотерапевтов современности как Грегори Бэйтсон, Милтон Эриксон, Вирджиния Сатир, Фриц Перлз*, несет в себе огромное количество методов для работы с собственными состояниями и моделями поведения.
НЛП, помимо изучения человеческого общения и мышления, занимается исследованием ценностей, целей, глобальных стремлений людей. Сейчас много говорится о том, как важно быть целеустремленным, но мало где можно встретить по-настоящему сильные и целостные методики по осознаванию своих целей, созданию реалистичных и эффективных планов, и созданию мощной мотивации. НЛП же позволяет четко понимать, чего вы хотите, отделять свои цели от навязанных извне (например, родителями или другими авторитетными персонами), и пожалуй, самое главное — НЛП позволяет так разобраться в самом себе, что все неважное и привнесенное уходит из вашей жизни. Более того, в современном НЛП есть специальные техники, позволяющие видеть смысл своей жизни, или вносить его в определенные области жизни.
Также, в НЛП много времени уделяется исследованию и созданию новых способностей, раскрывая которые, мы можем включать их в обычную жизнь, тем самым, делая ее более насыщенной. Когда мы вносим в привычное нечто новое, ощущение рутины постепенно уходит — представьте, если вдруг на работе вы начнете более внимательно смотреть на реакции сотрудников и вместо привычного спокойствия, позволите себе проявлять другие эмоции, причем каждый раз новые. Это точно окажется маленьким приключением для вас и возможно разрывом привычных стереотипов у ваших сотрудников.

Некоторые направления психологии, например “Холодинамика”, разработанная Верноном Вульфом американским психотерапевтом в 70-х годах, рассматривают личность, как систему различных частей, взаимодействующих друг с другом. И где-то в глубине каждой души живет одна чудесная часть, которая вносит смысл, удовольствие и радость в наше существование, дарит осознанность и принятие самого себя, помогает каждому человеку понимать, чего он хочет, куда идет, какие вещи являются для него важными, а какие — нет. И когда вам кажется, что вы потерялись во внешнем мире, на самом деле речь идет о потере связи с этой важной частью души. “Холодинамика” предлагает набор простых инструментов, доступных любому, даже не искушенному в психологической науке, человеку, инициирующих глубокую интуитивную работу в недрах бессознательного с целью возобновления или обретения таких связей. В нашей студии вы можете познакомиться с этим методом в рамках тренинга “Шестое Чувство”
Холодинамика — это технология, которая опирается в первую очередь на интуитивные, бессознательные ресурсы. Холодинамика обучает тому, как задавать волнующие вас вопросы прямо вашему бессознательному, и как научиться принимать оттуда ответы. Вы можете буквально соединиться со своей Самостью — той частью, которая является ядром всей личности, и ощутить и смысл, и направление, и ценность своей жизни. Во многих духовных практиках такое соединение с глубинной частью себя и называется “найти себя” — или найти состояние, в котором нет вопросов, мучительных выборов, душевных блужданий.
В парадигме расстановок по Хеллингеру основные причины потери себя и как следствие невозможность найти место в мире лежат в системе большей, чем сам клиент. Очень часто в реальных расстановках оказывается, что человек с таким симптомом будто бы проживает чужую жизнь — жизнь одного из родителей, или какого-то родственника. Поэтому у человека и есть ощущение, что ему трудно найти себя. Перенимание чужой судьбы — это особая форма выражения любви, справедливости и принадлежности своей системе. Самым простым примером будет ситуация, когда дочка в своей жизни повторяет в точности мамину судьбу — например, рано выходит замуж, рожает ребенка, через год разводится и всю жизнь одна воспитывает ребенка. В этом случае, иное, более счастливое развитие событий для дочери станет чем-то наподобие внутреннего предательства своей матери.
В тех случаях, когда в семье у кого-то была тяжелая, трагическая судьба, особенно, если об этом члене семьи не принято было говорить — кто-то из потомков, причем, не обязательно прямых, может начать повторять эту судьбу. Происходит внутренний, бессознательный отказ от своей жизни, и тогда человек перестает получать удовольствие и радость от бытия, и существование начинает быть похожим на тяжелое, запутанное, беспросветное блуждание.
Если вы знаете, что у кого-то из вашей семьи была похожая на вашу жизнь — то расстановки — это самый быстрый и эффективный способ получить связь с вашей собственной судьбой и найти себя.

Еще один способ “найти себя” вы можете познать, окунувшись в занятия традиционной йогой, преподаваемой в студии. Вполне уместно в данном случае будет сравнить йогу с фундаментальной наукой, вложения в которую с течением времени приводят к великим открытиям. Строительство адронного коллайдера, например, стоило огромных затрат времени и сил, а также сопровождалось множеством противоречивых домыслов и дискуссий, но результат, открывающий тайны строения вселенной, многократно превосходит первоначальные ожидания. Так и же и с йогой, по мере погружения в практику которой, мы начинаем ощущать свою связь с окружающим нас миром, тем самым осознавая свое место в бесконечных процессах нашей, несущейся по волнам вселенной, жизни. Йога постепенно трансформирует наше восприятие, переключая внимание с поиска ответов на принятие вопроса, тем самым расширяя обыденное сознание за рамки бытовых представлений о смысле жизни, и, как следствие, о нашем предназначении.
И даже такие, казалось бы, не имеющие отношения к психологии вещи, как творческие мастерские, тоже могут помочь кому-то найти себя! Иногда говорят — для того, чтобы понять, необходимо действовать. То есть, пробовать, искать себя не только мысленно, но и через какое-то новое поведение. Это вовсе не значит, что вы станете художником в результате этих мастерских (хотя, почему бы и нет?).
С одной стороны, современная жизнь предлагает множество возможностей. Но с другой, современный человек часто очень сильно ограничивает себя — подумайте, чем вы занимаете свободное от работы время? Очень хорошо, если у вас есть увлечение, но зачастую единственный “отдых” — это телевизор, магазины, компьютер,.. те занятия, которые убивают время и оставляют в итоге после себя состояние разочарования и опустошенности. В таком случае психолог посоветовал бы заняться чем-то новым, найти какие-то увлечения, интересы, попробовать себя в непривычной сфере деятельности. Пробуя что-то новое, перебирая различные занятия, сравнивая и решая, что вам нравится, вы постепенно придете к себе. Ведь самых удивительных результатов в жизни добивались люди, которые делали то, что им нравится!

Если вы задаете себе этот вопрос — “Как найти себя?”, если вам небезразлично ваше существование, и вы готовы затратить немого сил в на пути своего развития и совершенствования, знайте, что есть много разнообразных способов, с помощью которых двери самореализации распахнуться для вас. Начните пробовать, и вы обязательно найдете свой уникальный путь!

Back to top